Las emociones familiares están en ti, no son de los demás. No son ni buenas ni malas, te acompañan toda la vida. Algunas te ayudan a vivir y otras te hacen sufrir sin que sirvan de nada.

Las emociones primarias son adaptativas, son una pauta de conducta que preserva la supervivencia. Responden a un estímulo del presente o a un pensamiento sobre un hecho del aquí y ahora.

Existen emociones «secundarias», o compuestas, o sentimientos, que hacen que sea difícil responder a un estímulo presente con una respuesta proporcionada. Muchas emociones secundarias están íntimamente ligadas a la historia de nuestro sistema familiar. Hellinger las llamaba «emociones adoptadas».

En este taller comprenderás los conceptos básicos relacionados con las emociones familiares, recordarás cuáles son las emociones básicas y sus funciones y practicarás herramientas para gestionarlas de forma eficaz; utilizaremos la escritura, la conversación, la escucha activa, las constelaciones familiares y otras actividades.