Com viure emocions positives

Totes les emocions són positives, són correctes i  serveixen per a la supervivència. A què ens referim, quan diem “emocions positives”? Doncs a emocions que són agradables. Tant l’alegria com la tristesa són emocions primàries, inevitables i formen part de la vida. Però quan sentim tristesa no ens agrada tant com quan sentim alegria. Es pot fer alguna cosa per sentir més alegria?

Sí! Per exemple, quan ens posem reptes i els aconseguim, ve l’alegria. En el proper taller del matí del dissabte 15, de Gestió de les emocions familiars, compartiré truquets com aquest per sentir emocions primàries de les agradables. 

També hi ha un altre tipus d’emocions agradables, les metaemocions, com l’agraïment, la pau o l’amor, que vénen de dins, les hem de “cridar”. No apareixen com a reacció a un fet exterior, no són automàtiques i primàries. Les metaemocions neixen de la nostra consciència de connexió amb alguna cosa més gran.

Bert Hellinger va observar que, amb les constel·lacions familiars, es provocaven emocions com l’amor. Així que si vens al taller de constel·lacions, tindràs molta estona per practicar i aprendre com pots viure amb més emocions positives com la pau.