Posts by Marta Albaladejo i Mur

¿Tú qué piensas? ¿Hay emociones que corresponden más a vivencias familiares que a la realidad objetiva de las personas que las están sintiendo?

Parece que nada. Pues sí! Que me invitan al Club de lectura del BES, “Barcelona Espai de Supervisió”, porque una veintena larga de personas han leído mi último libro colectivamente. Qué maravilla de reflexiones y hallazgos han aparecido! Ha sido un regalo para...

Controlar las emociones no es posible. Pero si sabes cómo, las emociones se pueden gestionar. Las emociones tienen su propia lógica, se puede aprender cómo funcionan y se puede aprender a gestionarlas para vivirlas sin desbordamientos. Esto explico en mi...

Dicen que una vez una madre preocupada acudió a Mahatma Gandhi con su hijo diabético, para pedirle que le dijera que tenía que comer sin azúcar. El líder hindú le indicó que volviera a visitarlo, con el niño, al cabo de quince días. Cuando volvieron, él explicó al niño que tenía que comer sin azúcar. La madre quedó sorprendida y le preguntó a Gandhi por qué no le había dicho lo mismo quince días antes: «porque primero tenía que probar en mí mismo si era posible».

“Como el roble está latente en el fondo de la bellota, la plenitud de la persona humana, la totalidad de sus posibilidades creadoras y espirituales está en el fondo del...

¿Qué es el "guión de vida"? ¿Quién dijo que existe? ¿Cómo se pueden observar sus efectos? En esta segunda serie de vídeos explico la idea, muy lúcida, de Eric Berne: en los primeros años de vida decidimos quién seremos, qué haremos y cómo acabaremos. Y luego nuestro...

Para este 2022, te deseo con toda mi fuerza que puedas mantenerte en tu centro. Que salgas, conozcas, bailes, te enamores de la vida. Y que tengas un centro donde volver. Que las olas de los temporales no te hagan perder tu equilibrio....

Cuando me preguntan en qué trabajo, la respuesta más corta es: "conversando". Hago coaching, conduzco constelaciones familiares, doy clases, escribo, soy analista de la conversación, soy psicoterapeuta, pero por encima de todo, trabajo para que haya más vida. Desde siempre me han interesado...

Una maestra entra en una clase de parvulario; encuentra a una compañera haciendo clase y varios alumnos que dan clase, después del confinamiento. Fase 2? Fase 3? Mascarillas, distancias y el desánimo de la compañera, que rezuma por sus poros, aunque la mascarilla le tape la expresión. Las dos maestras hablan, la visitante trata de animar a la compañera. Se ha fijado en un niño que conoce bien, tiene el cuerpo encogido y está extrañamente calmado:

Te deseo que el 2021 sea un año muy especial y que lo vivas con profundidad y amor, valorando lo que es esencial. Depende de ti vivirlo con felicidad. Hace días que oigo decir que el año 2021 tiene que ser «mejor» que el 2020. Me da pena por el pobre 2020, criticado por todos. Y me pregunto qué es mejor y qué es peor.

Es cierto que en el 2020 hemos visto cosas que, los que vivimos ahora, nunca habíamos visto: hospitales llenos, una enfermedad desconocida, y medidas drásticas que amenazan la economía. No me alegro por ello, pero tampoco me alarmo. Otras generaciones han vivido hechos terribles: pestes, hambrunas, guerras de 100 años, exterminios étnicos, bombas atómicas, desastres naturales… Ni mejores, ni peores.

¿Al mal tiempo buena cara?

Eso decían nuestras abuelas. No sé si este tiempo que vivimos es “mal tiempo”, ni pienso que ocultar las emociones sea recomendable. pero el curso 2020-2021 es el más especial de todos los que he empezado. Somos en medio de una crisis sanitaria, económica y social diferente de todo el que conocíamos. Las medidas que están tomando las diferentes administraciones son desconcertantes; como no soy economista, ni experta en epidemiología, me centraré en aquello que puedo aportar: el entrenamiento de las emociones.

Veo los niños y niñas felices por las calles y plazas; muchos de ellos dicen que no quieren volver a la escuela; algunos padres y madres de hijos pequeños han descubierto que los hijos no necesitan ir a la escuela. Hemos vivido una sensación colectiva de peligro como nadie recordaba. Aun así, los niños y niñas han pasado seis semanas sin salir de casa, algunos en pisos pequeños, y sorprendentemente se les ve bien. Durante semanas, he asistido a las 8 de cada anochecer, al entusiasmo de los aplausos de unos vecinitos del balcón de la acera de enfrente y me enviaban unos besos que enamoraban. Aparentemente, niños y adolescentes están bien. Alguna chiquillería volverá a la escuela por junio, después de 2 meses y medio sin ir. ¿Qué se encontrarán? ¿Y qué encontrarán los profesionales que los atiendan?